Sedam grešaka koje svakodnevno pogoršavaju kožu stopala i noktiju

Stopala i nokti provode veći dio dana zatvoreni u obući, izloženi znoju, trenju i promjenama temperature, a mi im najčešće posvetimo pažnju tek kada se pojavi problem. Rezultat su suha i ispucala peta, ogrubjela koža na jagodicama i nokti koji djeluju zapušteno, iako se većina toga može izbjeći malim izmjenama svakodnevne rutine.

Ne radi se nužno o velikim propustima, već o sitnim navikama koje se ponavljaju svaki dan i polako pogoršavaju stanje kože. Većina ljudi ni ne primijeti kada je neka od ovih navika postala rutina, jer se posljedice ne vide odmah nego se nakupljaju kroz sedmice i mjesece. U nastavku smo izdvojili sedam najčešćih grešaka i predložili jednostavne načine da ih ispravite.

Obuća i čarape koje otežavaju disanje kože

Prva greška je nošenje iste obuće dan za danom bez da joj se da vremena da se prozrači. Zatvorena obuća zadržava vlagu, a topla i vlažna sredina pogoduje trenju i neprijatnim mirisima. Druga greška su čarape od sintetičkih materijala koje slabo upijaju znoj i drže vlagu uz kožu duže nego što je potrebno, posebno tokom dugog stajanja ili fizičkog rada.

• Naizmjenično nosite najmanje dva para obuće kako bi se svaki par osušio prije sljedećeg nošenja.
• Birajte čarape od pamuka ili materijala koji upijaju vlagu, posebno ljeti ili prilikom fizičke aktivnosti.

Preskakanje redovne hidratacije kože

Treća greška je preskakanje redovne hidratacije. Koža stopala nema lojne žlijezde poput ostatka tijela, pa se lakše suši i pucanje pete često počinje upravo zbog izostanka redovne njege. Mnogi hidratantnu njegu stopala tretiraju kao povremenu, umjesto svakodnevnu naviku, pa se koža nikad ne stigne oporaviti prije sljedećeg izlaganja obući i trenju.

Za nježnu i dosljednu njegu problematičnih zona, gel Noktal sadrži ekstrakte ulja čajevca, nevena i kamilice te prirodni glicerin, a namijenjen je upravo svakodnevnoj primjeni na koži stopala i noktima izloženim vlazi i trenju u zatvorenoj obući.

Pogrešno rezanje i oblikovanje noktiju

Četvrta greška je rezanje noktiju prekratko ili zaobljavanje uglova, što povećava rizik od urastanja i dodatnog nadraživanja kože oko nokta. Nokte je bolje rezati ravno, ostavljajući uglove blago vidljive, i to nakon kupanja kada je nokat mekši i lakše se oblikuje. Oštar i čist pribor također smanjuje šansu da nokat napukne ili se nepravilno slomi.

Higijena, sušenje i dijeljenje pribora

Peta greška – mnogi stopala samo isperu, a ne osuše ih temeljito, posebno između prstiju, gdje vlaga ostaje zarobljena i stvara idealne uslove za nadraženu kožu. Šesta greška je dijeljenje pribora za manikuru i pedikuru bez čišćenja između upotreba, što nepotrebno opterećuje kožu i nokte i prenosi nečistoću s jedne osobe na drugu.

• Nakon svakog tuširanja ili kupanja temeljito osušite kožu između prstiju čistim ručnikom.
• Koristite lični pribor za nokte i redovno ga čistite ili dezinfikujte.
• Ako nosite zatvorenu obuću po cijeli dan, po mogućnosti izujte se nakratko tokom pauze da koža malo prodiše.

Ignorisanje ranih znakova nelagode

Sedma i možda najčešća greška jeste ignorisanje prvih znakova nelagode – lagane grubosti kože, sitnih pukotina ili osjećaja stegnutosti – u nadi da će nestati sami od sebe. Redovna, blaga njega u ranoj fazi mnogo je jednostavnija i brža od pokušaja da se stanje popravi kada koža već znatno ogrubi ili pukotine postanu dublje.

Ako se problemi sa kožom stopala ili noktiju ne poboljšavaju uprkos doslednoj njezi, ili ako primijetite znakove infekcije, promjenu boje nokta ili bol, najbolje je potražiti savjet ljekara ili farmaceuta, posebno ako imate šećernu bolest ili druga hronična stanja koja utiču na cirkulaciju.