Sedam grešaka koje svakodnevno pogoršavaju kožu stopala i noktiju

Stopala i nokti veći dio dana provode zatvoreni u obući, izloženi znoju, trenju i promjenama temperature, a pažnju im posvetimo tek kada se pojavi problem. Rezultat su suha i ispucala peta, ogrubjela koža na jagodicama i nokti koji djeluju zapušteno, iako se većina toga može izbjeći uz nekoliko malih izmjena u svakodnevnoj rutini.

Ne radi se o velikim propustima, nego o sitnim navikama koje se ponavljaju iz dana u dan i polako pogoršavaju stanje kože. Većina ljudi ni ne primijeti kada neka od tih navika postane rutina, jer se posljedice ne vide odmah, nego se gomilaju kroz sedmice i mjesece. U nastavku izdvajamo sedam najčešćih grešaka i jednostavne načine da ih ispravite.

Obuća i čarape koje ne daju koži da diše

Prva greška je nošenje iste obuće dan za danom, bez da joj se da vremena da se prozrači. Zatvorena obuća zadržava vlagu, a topla i vlažna sredina pogoduje trenju i neprijatnim mirisima. Druga greška su čarape od sintetičkih materijala koje slabo upijaju znoj i drže vlagu uz kožu duže nego što je potrebno, posebno tokom dugog stajanja ili fizičkog rada.

• Naizmjenično nosite najmanje dva para obuće kako bi se svaki par osušio prije sljedećeg nošenja.
• Birajte čarape od pamuka ili materijala koji upijaju vlagu, posebno ljeti ili prilikom fizičke aktivnosti.

Izostanak redovne hidratacije kože

Treća greška je izostanak redovne hidratacije. Koža stopala nema lojne žlijezde kao ostatak tijela, pa se lakše suši, a pucanje pete često počinje baš zbog izostanka redovne njege. Mnogi hidrataciju stopala doživljavaju kao povremenu, a ne svakodnevnu naviku, pa se koža nikad ne stigne oporaviti prije sljedećeg izlaganja obući i trenju.

Za nježnu i dosljednu njegu problematičnih zona, gel Noktal sadrži ekstrakte ulja čajevca, nevena i kamilice i prirodni glicerin, a namijenjen je baš svakodnevnoj primjeni na koži stopala i noktima izloženim vlazi i trenju u zatvorenoj obući.

Pogrešno rezanje i oblikovanje noktiju

Četvrta greška je rezanje noktiju prekratko ili preveliko zaobljavanje uglova, što povećava rizik od urastanja nokta i dodatnog nadraživanja kože oko njega. Nokte je bolje rezati ravno, uz uglove koji ostaju blago vidljivi, i to poslije kupanja, kada je nokat mekši i lakše se oblikuje. Oštar i čist pribor takođe smanjuje mogućnost da nokat pukne ili se nepravilno slomi.

Higijena, sušenje i dijeljenje pribora

Peta greška – mnogi stopala samo isperu, a ne osuše ih temeljito, posebno između prstiju, gdje vlaga ostaje zarobljena i stvara idealne uslove za nadraženu kožu. Šesta greška je dijeljenje pribora za manikir i pedikir bez čišćenja između upotreba, što dodatno opterećuje kožu i nokte i prenosi nečistoću s jedne osobe na drugu.

• Poslije svakog tuširanja ili kupanja temeljito osušite kožu između prstiju čistim peškirom.
• Koristite lični pribor za nokte i redovno ga čistite ili dezinfikujte.
• Ako cio dan nosite zatvorenu obuću, po mogućnosti izujte se nakratko tokom pauze da koža malo prodiše.

Zanemarivanje ranih znakova nelagode

Sedma i možda najčešća greška jeste zanemarivanje prvih znakova nelagode – lagane hrapavosti kože, sitnih pukotina ili osjećaja stegnutosti – u nadi da će nestati sami od sebe. Redovna, blaga njega u ranoj fazi mnogo je jednostavnija i brža od pokušaja da se stanje popravi kada koža već znatno ogrubi ili pukotine postanu dublje.

Ako se problemi sa kožom stopala ili noktiju ne poboljšavaju uprkos dosljednoj njezi, ili primijetite znakove infekcije, promjenu boje nokta ili bol, najbolje je potražiti savjet ljekara ili farmaceuta, posebno ako imate šećernu bolest ili druga hronična stanja koja utiču na cirkulaciju.