Sedam grešaka koje svakodnevno pogoršavaju kožu stopala i noktiju

Stopala i nokti veći deo dana provode zatvoreni u obući, izloženi znoju, trenju i promenama temperature, a pažnju im posvetimo tek kada se pojavi problem. Rezultat su suva i ispucala peta, ogrubela koža na jagodicama i nokti koji deluju zapušteno, iako se većina toga može izbeći uz nekoliko malih izmena u svakodnevnoj rutini.

Ne radi se o velikim propustima, već o sitnim navikama koje se ponavljaju iz dana u dan i polako pogoršavaju stanje kože. Većina ljudi ni ne primeti kada neka od tih navika postane rutina, jer se posledice ne vide odmah, već se gomilaju tokom nedelja i meseci. U nastavku izdvajamo sedam najčešćih grešaka i jednostavne načine da ih ispravite.

Obuća i čarape koje ne daju koži da diše

Prva greška je nošenje iste obuće dan za danom, bez da joj se da vremena da se provetri. Zatvorena obuća zadržava vlagu, a topla i vlažna sredina pogoduje trenju i neprijatnim mirisima. Druga greška su čarape od sintetičkih materijala koje slabo upijaju znoj i drže vlagu uz kožu duže nego što je potrebno, posebno tokom dugog stajanja ili fizičkog rada.

• Naizmenično nosite najmanje dva para obuće kako bi se svaki par osušio pre sledećeg nošenja.
• Birajte čarape od pamuka ili materijala koji upijaju vlagu, posebno leti ili prilikom fizičke aktivnosti.

Izostanak redovne hidratacije kože

Treća greška je izostanak redovne hidratacije. Koža stopala nema lojne žlezde kao ostatak tela, pa se lakše suši, a pucanje pete često počinje baš zbog izostanka redovne nege. Mnogi hidrataciju stopala doživljavaju kao povremenu, a ne svakodnevnu naviku, pa se koža nikad ne stigne oporaviti pre sledećeg izlaganja obući i trenju.

Za nežnu i doslednu negu problematičnih zona, gel Noktal sadrži ekstrakte ulja čajevca, nevena i kamilice i prirodni glicerin, a namenjen je baš svakodnevnoj primeni na koži stopala i noktima izloženim vlazi i trenju u zatvorenoj obući.

Pogrešno sečenje i oblikovanje noktiju

Četvrta greška je sečenje noktiju prekratko ili preveliko zaobljavanje uglova, što povećava rizik od urastanja nokta i dodatnog nadraživanja kože oko njega. Nokte je bolje seći pravo, uz uglove koji ostaju blago vidljivi, i to posle kupanja, kada je nokat mekši i lakše se oblikuje. Oštar i čist pribor takođe smanjuje mogućnost da nokat pukne ili se nepravilno slomi.

Higijena, sušenje i deljenje pribora

Peta greška – mnogi stopala samo isperu, a ne osuše ih temeljito, posebno između prstiju, gde vlaga ostaje zarobljena i stvara idealne uslove za nadraženu kožu. Šesta greška je deljenje pribora za manikir i pedikir bez čišćenja između upotreba, što dodatno opterećuje kožu i nokte i prenosi nečistoću s jedne osobe na drugu.

• Posle svakog tuširanja ili kupanja temeljito osušite kožu između prstiju čistim peškirom.
• Koristite lični pribor za nokte i redovno ga čistite ili dezinfikujte.
• Ako ceo dan nosite zatvorenu obuću, po mogućnosti izujte se nakratko tokom pauze da koža malo prodiše.

Zanemarivanje ranih znakova nelagodnosti

Sedma i možda najčešća greška jeste zanemarivanje prvih znakova nelagodnosti – lake hrapavosti kože, sitnih pukotina ili osećaja stegnutosti – u nadi da će nestati same od sebe. Redovna, blaga nega u ranoj fazi mnogo je jednostavnija i brža od pokušaja da se stanje popravi kada koža već znatno ogrubi ili pukotine postanu dublje.

Ako se problemi sa kožom stopala ili noktiju ne poboljšavaju uprkos doslednoj nezi, ili primetite znakove infekcije, promenu boje nokta ili bol, najbolje je potražiti savet lekara ili farmaceuta, posebno ako imate šećernu bolest ili druga hronična stanja koja utiču na cirkulaciju.