Sedam pogrešaka koje svakodnevno pogoršavaju kožu stopala i noktiju

Stopala i nokti veći dio dana provedu zatvoreni u obući, izloženi znoju, trenju i promjenama temperature, a pažnju im posvetimo tek kad se pojavi problem. Posljedica su suhe i ispucane pete, hrapava koža na jagodicama i nokti koji djeluju zapušteno, iako se većina toga može izbjeći uz nekoliko malih promjena u svakodnevnoj rutini.

Ne radi se o velikim propustima, nego o sitnim navikama koje se ponavljaju iz dana u dan i polako pogoršavaju stanje kože. Većina ljudi uopće ne primijeti kad neka od tih navika postane rutina, jer se posljedice ne vide odmah, nego se nakupljaju kroz tjedne i mjesece. U nastavku donosimo sedam najčešćih pogrešaka i jednostavne načine kako ih ispraviti.

Obuća i čarape koje sprječavaju kožu da diše

Prva pogreška jest nošenje iste obuće dan za danom bez da joj se da vremena za prozračivanje. Zatvorena obuća zadržava vlagu, a topla i vlažna sredina pogoduje trenju i neugodnim mirisima. Druga pogreška su čarape od sintetičkih materijala koje slabo upijaju znoj i drže vlagu uz kožu dulje nego što je potrebno, osobito tijekom dugog stajanja ili tjelesnog rada.

• Naizmjence nosite barem dva para obuće kako bi se svaki par uspio osušiti prije sljedećeg nošenja.
• Birajte čarape od pamuka ili materijala koji upijaju vlagu, osobito ljeti ili prilikom tjelesne aktivnosti.

Izostanak redovite hidratacije kože

Treća pogreška je izostanak redovite hidratacije. Koža stopala nema lojne žlijezde poput ostatka tijela pa se lakše suši, a pucanje peta često počinje upravo zbog izostanka redovite njege. Mnogi hidrataciju stopala tretiraju kao povremenu, a ne svakodnevnu naviku, pa se koža nikad ne stigne oporaviti prije sljedećeg izlaganja obući i trenju.

Za nježnu i dosljednu njegu problematičnih zona, gel Noktal sadrži izvatke ulja čajevca, nevena i kamilice te prirodni glicerin, a namijenjen je upravo svakodnevnoj primjeni na koži stopala i noktima izloženima vlazi i trenju u zatvorenoj obući.

Pogrešno rezanje i oblikovanje noktiju

Četvrta pogreška je rezanje noktiju prekratko ili preveliko zaobljavanje kutova, što povećava rizik od uraslog nokta i dodatnog nadraživanja okolne kože. Nokte je bolje rezati ravno, uz blago vidljive kutove, i to nakon kupanja kad je nokat mekši i lakše se oblikuje. Oštar i čist pribor također smanjuje mogućnost da nokat pukne ili se nepravilno slomi.

Higijena, sušenje i dijeljenje pribora

Peta pogreška – mnogi stopala samo isperu, a ne osuše ih temeljito, osobito među prstima, gdje vlaga ostaje zarobljena i stvara idealne uvjete za nadraženu kožu. Šesta pogreška je dijeljenje pribora za manikuru i pedikuru bez čišćenja između uporabe, što dodatno opterećuje kožu i nokte i prenosi nečistoću s jedne osobe na drugu.

• Nakon svakog tuširanja ili kupanja temeljito osušite kožu među prstima čistim ručnikom.
• Koristite osobni pribor za nokte i redovito ga čistite ili dezinficirajte.
• Ako cijeli dan nosite zatvorenu obuću, po mogućnosti izujte se nakratko tijekom stanke da koža malo prodiše.

Zanemarivanje ranih znakova nelagode

Sedma i možda najčešća pogreška jest zanemarivanje prvih znakova nelagode – blage hrapavosti kože, sitnih pukotina ili osjećaja stegnutosti – u nadi da će nestati sami od sebe. Redovita, blaga njega u ranoj fazi mnogo je jednostavnija i brža od pokušaja popravljanja stanja kad koža već znatno ogrubi ili pukotine postanu dublje.

Ako se problemi s kožom stopala ili noktiju ne poboljšavaju unatoč dosljednoj njezi, ili primijetite znakove infekcije, promjenu boje nokta ili bol, najbolje je potražiti savjet liječnika ili ljekarnika, osobito ako imate šećernu bolest ili druga kronična stanja koja utječu na cirkulaciju.