Zašto se celulit ljeti više vidi i kako njegovati kožu bedara

Kad temperature porastu, a ormar preuzmu kratke hlače i kupaći kostimi, mnoge žene primijete ono što zimi lako zaborave – celulit. Prvo i najvažnije: celulit nije bolest niti znak da nešto radite pogrešno. Riječ je o vrlo čestoj značajki izgleda kože na koju utječu geni, hormoni i cirkulacija, a javlja se i kod vitkih i kod sportski aktivnih žena.

Ljeti je jednostavno vidljiviji jer je koža češće otkrivena, a sunce, more i klimatizacija dodatno je isušuju. Dobra vijest? Upravo je ljeto idealno vrijeme da uvedete rutinu njege, jer male i dosljedne navike mogu pridonijeti glađem, njegovanijem izgledu kože bedara i stražnjice.

Hidratacija je temelj ljetne rutine

Dehidrirana koža izgleda umorno, pa neravnine dolaze više do izražaja. Ljeti gubimo više tekućine nego što mislimo, stoga hidrataciju shvatite ozbiljno – iznutra i izvana.

• Nosite bocu vode sa sobom i pijte ravnomjerno tijekom dana.
• Nakon svakog tuširanja nanesite proizvod za njegu tijela dok je koža još blago vlažna.
• Ograničite alkohol i jako slanu hranu, koji mogu pridonijeti zadržavanju vode.

Pokrenite cirkulaciju – doslovno

Dobra cirkulacija važna je za svjež izgled kože, a ljeto nudi najljepše načine da je potaknete. Plivanje je izvrsno jer kombinira pokret i prirodnu masažu vodom, hodanje po pijesku aktivira noge i stražnjicu, a bicikl je odličan izbor za jutarnje sate. Ako ste veći dio dana u sjedećem položaju, ustanite svakih sat vremena i napravite nekoliko čučnjeva ili kratku šetnju. Tuširanje završite mlazom hladnije vode po nogama – mnogima daje osjećaj svježine i lakoće.

Prehrana koja podupire izgled kože

Ljeto je sezona u kojoj je zdrava prehrana najlakša: rajčice, krastavci, lubenica, bobičasto voće i svježa riba dostupni su na svakom koraku. Gradite tanjur oko povrća i kvalitetnih proteina, a slane grickalice i gazirana pića ostavite za iznimke. Nije potrebna stroga dijeta – dovoljno je da većinu dana birate svježe, sezonske namirnice i pazite na unos soli.

Njega kože: piling, masaža i dosljednost

Jednom do dva puta tjedno napravite blagi piling tijela kako biste uklonili odumrle stanice kože i pripremili je za njegu. Svaki dan odvojite nekoliko minuta za masažu bedara i stražnjice kružnim pokretima – potiče mikrocirkulaciju u koži i pretvara njegu u mali ritual opuštanja. I ne zaboravite zaštitu od sunca: pretjerano izlaganje UV zrakama ubrzava starenje kože i slabi njezinu elastičnost.

Gdje se GluteCell prirodno uklapa

Ako rutinu želite zaokružiti ciljanim proizvodom, GluteCell – anti-celulit gel za tijelo osmišljen je upravo za ovaj korak. Njegova formula vizualno ujednačava teksturu kože i pridonosi osjećaju zategnutije kože, a nanošenje kružnom masažom nakon tuširanja spaja dvije korisne navike u jednu. Lagana gel tekstura brzo se upija, pa je praktičan i u žurbi prije plaže.

Za kraj

Celulit ne treba biti razlog da preskočite kupanje ili omiljenu suknju. Uz dovoljno vode, kretanje, sezonsku prehranu i dosljednu njegu kože možete pridonijeti glađem i zategnutijem izgledu – a ljeto dočekati opušteno i samouvjereno. Počnite danas: čaša vode, kratka šetnja i nekoliko minuta njege sasvim su dovoljni za prvi korak.