Tipps & Ratgeber

Schwere Beine, steife Gelenke? 5 Abendroutinen nach einem langen Tag

Steife Gelenke, müde Muskeln nach Belastung? Fünf einfache Abendroutinen – von Wärme über Dehnen bis zur Massage mit Osteomed – für ein wohltuendes Gefühl.

5.8.2026

Fusspflege-Mythen: Was Sie ueber die taegliche Pflege wirklich wissen sollten

Trockene Fuesse, Naturkosmetik-Zweifel und Winterpausen: Wir raeumen mit den groessten Irrtuemern rund um die Fusspflege auf und zeigen, was fuer gepflegte Fuesse im Alltag wirklich zaehlt.

5.8.2026

7 alltägliche Fehler, die Ihrer Schilddrüse schaden können – und wie Sie sie vermeiden

Von Jodmangel bis Dauerstress: Diese sieben Alltagsgewohnheiten belasten die Schilddrüse oft unbemerkt. Ein praktischer Überblick mit einfachen Tipps für mehr Balance im Alltag.

3.8.2026

Low-Carb-Ernährung: Die größten Mythen und Fakten im Überblick

Kohlenhydrate reduzieren, aber wie? Wir trennen die gängigsten Mythen rund um Low-Carb-Ernährung von den Fakten – verständlich, alltagstauglich und ohne Heilsversprechen.

3.8.2026

Steife Gelenke am Morgen? 5 Routinen für mehr Beweglichkeit ab 40

Steife Gelenke nach dem Aufstehen? Diese 5 Alltagsroutinen unterstützen Ihre Beweglichkeit ab 40 – plus die Rolle von Omega-3, Omega-6 und Vitamin E.

2.8.2026

Sommer und Blutzuckerbalance: Praktische Tipps für die warme Jahreszeit

Hitze, Reisen und das Sommermenü bringen den Alltag durcheinander. Hier sind einfache, alltagstaugliche Gewohnheiten, die helfen, Energie und Balance auch im Sommer zu bewahren.

2.8.2026

Steife Gelenke ab 40? Diese Alltagsroutine hält Sie in Bewegung

Morgens steife Gelenke und Knie, die beim Treppensteigen zwicken? Mit diesen Alltagsgewohnheiten bleiben Sie beweglich – plus die Rolle von Flexosamine.

1.8.2026

Gelenke im Alltag unterstützen: 5 Routinen für mehr Beweglichkeit

Steife Gelenke im Alltag? Diese fünf Routinen unterstützen Ihre Beweglichkeit – plus Tipps, wie ArtiZynt Ihre Gelenkfunktion sanft ergänzen kann.

31.7.2026

5 Schritte zu einer besseren Verdauungsroutine im Alltag

Eine praktische Checkliste mit fünf einfachen Schritten für eine bessere Verdauungsroutine im Alltag – von der Morgenroutine bis zum entspannten Abend.

31.7.2026

Wermut: Die traditionelle Bitterpflanze der europäischen Kräuterkunde

Wermut zählt zu den ältesten Bitterkräutern Europas. Ein Überblick über seine traditionelle Rolle in der Kräuterkunde, seine moderne Verwendung in Kapselform und worauf man bei der täglichen Anwendung achten sollte.

30.7.2026

Schwere Beine am Abend? 7 Gewohnheiten für ein leichtes Beingefühl

Müde, schwere Beine nach langen Tagen? Diese 7 Alltagsgewohnheiten plus kühlende Pflege mit Rosskastanie sorgen für ein spürbar leichteres Beingefühl.

29.7.2026

Herzgesundheit im Alltag: die häufigsten Fragen

Wir beantworten die Fragen, die Leserinnen und Leser am häufigsten zur Pflege von Herz und Kreislauf im Alltag stellen – von Schlaf und Bewegung bis zu Ernährung und Nahrungsergänzung.

29.7.2026

Wohlbefinden im Jahreszeitenwechsel: Die häufigsten Leserfragen beantwortet

Was hilft dem Körper wirklich beim Wechsel der Jahreszeiten? Wir beantworten die häufigsten Fragen zu Ernährung, Schlaf, Bewegung und sinnvollen Nahrungsergänzungen für das allgemeine Wohlbefinden.

28.7.2026

Ackerschachtelhalm: die traditionelle Pflanze für die Alltagsroutine rund um Blase und Nieren

Ackerschachtelhalm zählt zu den ältesten Heilpflanzen Europas. Wir erklären, woher die Pflanze kommt, wie sie traditionell verwendet wird und wie sie sich – als Tee oder in Kapselform – praktisch in eine wasserreiche Alltagsroutine einbauen lässt.

28.7.2026

In 5 Schritten zu einer besseren Alltagsroutine für Herz und Kreislauf

Eine praktische Checkliste mit fünf einfachen Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden von Herz und Kreislauf im Alltag – von Bewegung bis Schlaf.

28.7.2026

Müde Augen durch Bildschirmarbeit? 5 Gewohnheiten für den Alltag

Lange Bildschirmzeiten strengen die Augen an. Diese fünf Alltagsgewohnheiten helfen Ihnen, Ihre Augen zu entlasten – plus die Rolle von Lutein und Heidelbeere.

27.7.2026

Herzgesundheit: die häufigsten Fragen und praktische Antworten für den Alltag

Was bedeutet ein normaler Blutdruck, welche Gewohnheiten unterstützen das Herz und wann sollte man einen Arzt aufsuchen - Antworten auf die häufigsten Fragen.

27.7.2026

Morgen- und Abendroutinen für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag

Kleine, bewusst gewählte Morgen- und Abendroutinen können Energie und Wohlbefinden im Alltag spürbar unterstützen. Ein Überblick über einfache Gewohnheiten bei Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement für einen stabileren Tagesrhythmus.

26.7.2026

Sommertipps für den Kreislauf: Ihr Herz-Kreislauf-System in der heißen Jahreszeit unterstützen

Hitze, lange Tage und volle Terminkalender: Der Sommer stellt Herz und Kreislauf auf die Probe. Hier finden Sie praktische Tipps zu Flüssigkeit, Bewegung und Ernährung, die Ihr Herz-Kreislauf-System in den warmen Monaten auf natürliche Weise unterstützen können.

26.7.2026

Hautpflege-Routine für trockene Haut: Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung

Trockene, schuppige oder gereizte Haut reagiert selten auf ein einzelnes Produkt. Ein Überblick über Gewohnheiten und Schritte einer täglichen Routine, die die Hautbarriere unterstützen können – von der Reinigung bis zur abendlichen Pflege.

25.7.2026

Morgenroutine und Abendrituale: Wie Gewohnheiten Ihren Stoffwechsel im Alltag unterstützen

Welche Morgen- und Abendgewohnheiten den Stoffwechsel im Alltag unterstützen können - von der ersten Tasse Wasser bis zur Schlafhygiene. Praktische Tipps für eine ausgeglichenere tägliche Routine.

25.7.2026

OptiPills Erfahrungen: Preis, Inhaltsstoffe und wo Sie es kaufen können

OptiPills im Überblick: Inhaltsstoffe, Anwendung, Preis und wo Sie per Nachnahme bestellen können – plus Antworten auf häufige Fragen.

23.7.2026

Fußpflege im Alltag: Worauf Sie bei der Auswahl einer Pflegecreme achten sollten

Eine gute Fußpflege beginnt mit der richtigen Creme. Wir zeigen, worauf es bei Textur, Inhaltsstoffen und Anwendung wirklich ankommt – für eine Pflegeroutine, die im Alltag Bestand hat.

16.7.2026

Natürliche Wirkstoffe in der Fußpflege: Was Propolis und Thymian leisten können

Die Füße tragen täglich das ganze Körpergewicht, bekommen aber oft wenig Pflege. Ein Überblick über natürliche Wirkstoffe wie Propolis und Thymian sowie eine einfache tägliche Routine für Fuß- und Nagelhaut, die nur wenige Minuten braucht.

15.7.2026

Gesichtshaut richtig hydratisieren: die häufigsten Fragen einfach erklärt

Trockene Haut, glanzloser Teint, immer wieder dieselben Fragen zur richtigen Gesichtspflege – wir beantworten die häufigsten Fragen zur Hautfeuchtigkeit klar und verständlich.

14.7.2026

Nahrungsergänzung richtig auswählen: Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Ein praktischer Leitfaden zur Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln – Inhaltsstoffe, Darreichungsform, Dosierung und worauf Sie beim Online-Kauf achten sollten.

13.7.2026

Gewichtsmanagement: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Ein praktischer Überblick zu Fragen rund ums Gewichtsmanagement – was wirklich zählt, worauf bei Nahrungsergänzungsmitteln zu achten ist und wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.

12.7.2026

Alltagsroutinen für mehr Energie: Wie kleine Gewohnheiten den Tag verändern

Wie du mit einfachen, wiederholbaren Routinen mehr Struktur, Energie und Ruhe in deinen Alltag bringst – von der Morgenroutine bis zur Schlafhygiene.

11.7.2026

Muskel- und Gelenkbeschwerden nach Belastung: Diese Mythen sollten Sie kennen

Schwere Beine, verspannte Gelenke nach einem langen Tag: Wir trennen verbreitete Mythen von dem, was in der taeglichen Pflegeroutine wirklich sinnvoll ist – von Waerme vs. Kaelte bis zum Mythos ums Gelenkknacken.

10.7.2026

Sommerliche Energie-Balance: Saisonale Ernährungstipps für Juli und August

Wie Sie im Hochsommer mit ausgewogenen Mahlzeiten, ausreichend Flüssigkeit und einfachen Alltagsroutinen Energie und Wohlbefinden unterstützen – praktische Tipps für warme Tage, Reisen und den Alltag zwischen Terrasse und Büro.

9.7.2026

Häufige Fehler bei Nahrungsergänzung für den Stoffwechsel – und wie Sie sie vermeiden

Wer den Stoffwechsel mit Nahrungsergänzung unterstützen möchte, tappt oft in dieselben Fallen: unrealistische Erwartungen, unregelmäßige Einnahme, fehlende Bewegung. Hier lesen Sie, welche Fehler am häufigsten vorkommen und wie Sie sie vermeiden.

8.7.2026

Verdauung und Nahrungsergänzung: Die größten Mythen im Check

Rund um Verdauung, Immunsystem und pflanzliche Nahrungsergänzung kursieren viele Halbwahrheiten. Wir trennen die häufigsten Mythen von den Fakten und zeigen, worauf es im Alltag wirklich ankommt.

7.7.2026

Verdauungsgesundheit: Die häufigsten Irrtümer – und was wirklich stimmt

Viele Vorstellungen rund um die Verdauung halten sich hartnäckig, obwohl sie längst überholt sind. Wir räumen mit den bekanntesten Irrtümern auf und zeigen, was im Alltag wirklich für ein ausgeglichenes Verdauungssystem zählt.

6.7.2026

Herz-Kreislauf-Routine: Eine 5-Schritte-Checkliste für den Alltag

Eine praktische Schritt-für-Schritt-Checkliste für eine herzfreundliche Alltagsroutine – von Bewegung über Ernährung bis Schlaf. Einfache Gewohnheiten, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

5.7.2026