Vilket magnesium ska du välja

Oxid, citrat och bisglycinat är olika salter. Jämför det elementära magnesiumet på etiketten.

I ett kosttillskott är magnesium bundet till ett annat ämne. Magnesiumoxid innehåller mer elementärt magnesium per gram pulver. Magnesiumcitrat och magnesiumbisglycinat är andra salter på etiketter. Siffran som räknas är det elementära magnesiumet i milligram, inte hela föreningens vikt.

En godkänd formulering får säga att magnesium bidrar till normal muskelfunktion, till att minska trötthet och till att behålla normal benstomme. Det får bara stå när en daglig portion ger minst 15 % av referensvärdet: 56,25 mg magnesium. Det är inte ett påstående om medicinsk användning.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil.

Produkter i den här kategorin: Mineraler