Jaký hořčík vybrat

Oxid, citrát a bisglycinát jsou různé soli. Porovnávejte elementární hořčík na etiketě.

V doplňku je hořčík vázaný na jinou látku. Oxid hořečnatý nese více elementárního hořčíku na gram prášku. Citrát a bisglycinát hořečnatý jsou další soli na etiketách. Rozhoduje elementární hořčík v miligramech, ne hmotnost celé sloučeniny.

Povolené znění může říci, že hořčík přispívá k normální funkci svalů, ke snížení únavy a k udržení normálních kostí. Smí se uvést jen tehdy, když denní porce dodá alespoň 15 % referenční hodnoty: 56,25 mg hořčíku. Není to výrok o lékařském použití.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu ani zdravý životní styl.

Produkty této kategorie: Minerály