D-vitamiini talvella

Myöhäissyksystä alkukevääseen aurinko on suuressa osassa Eurooppaa liian matalalla, jotta iho muodostaisi paljon D-vitamiinia.

Iho muodostaa D-vitamiinia, kun UVB-valo osuu siihen. Talvella Euroopan leveysasteilla aurinko pysyy matalalla ja tämä muodostus vähenee. Ruoka ja ravintolisät ovat muut lähteet. Etiketti ilmoittaa D-vitamiinin mikrogrammoina tai kansainvälisinä yksikköinä; 1 µg on 40 IU.

Sallittu ilmaus voi sanoa, että D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina, kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Se on sallittu vain, kun päiväannos antaa vähintään 15 % ravintoaineen vertailuarvosta: 0,75 µg D-vitamiinia. Se ei ole väite lääketieteellisestä käytöstä.

Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota eivätkä terveitä elämäntapoja.

Tämän kategorian tuotteet: Vitamiinit