Vitamine D in de winter

Van de late herfst tot het vroege voorjaar staat de zon boven een groot deel van Europa te laag voor de huid om veel vitamine D te maken.

De huid maakt vitamine D als UVB-licht haar bereikt. In de winter blijft de zon op Europese breedten laag en die aanmaak daalt. Voeding en supplementen zijn de andere bronnen. Het etiket noemt vitamine D in microgram of IE; 1 µg is 40 IE.

Een toegestane claim mag zeggen dat vitamine D bijdraagt aan het behoud van normale botten, aan de normale opname van calcium en fosfor en aan een normale werking van het immuunsysteem. Dat mag alleen als een dagportie minstens 15% van de referentiewaarde levert: 0,75 µg vitamine D. Het is geen uitspraak over medisch gebruik.

Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde voeding en geen gezonde leefstijl.

Producten in deze categorie: Vitaminen