Vitamín D v zime

Od neskorej jesene do skorej jari je slnko nad veľkou časťou Európy príliš nízko na to, aby pokožka tvorila veľa vitamínu D.

Pokožka tvorí vitamín D, keď na ňu dopadne UVB žiarenie. V zime na európskych šírkach slnko ostáva nízko a táto tvorba klesá. Potraviny a doplnky sú ďalšie zdroje. Etiketa uvádza vitamín D v mikrogramoch alebo IU; 1 µg je 40 IU.

Povolené znenie môže povedať, že vitamín D prispieva k udržaniu normálnych kostí, k normálnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu a k normálnej funkcii imunitného systému. Smie sa uviesť len vtedy, keď denná porcia dodá aspoň 15 % referenčnej hodnoty: 0,75 µg vitamínu D. Nie je to výrok o lekárskom použití.

Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú stravu ani zdravý životný štýl.

Produkty tejto kategórie: Vitamíny