D-vitamin på vintern

Från sen höst till tidig vår står solen över stora delar av Europa för lågt för att huden ska bilda mycket D-vitamin.

Huden bildar D-vitamin när UVB-ljus når den. På vintern på europeiska breddgrader står solen lågt och den bildningen minskar. Mat och kosttillskott är de andra källorna. Etiketten anger D-vitamin i mikrogram eller IE; 1 µg är 40 IE.

En godkänd formulering får säga att D-vitamin bidrar till att behålla normal benstomme, till normalt upptag av kalcium och fosfor och till immunsystemets normala funktion. Det får bara stå när en daglig portion ger minst 15 % av referensvärdet: 0,75 µg D-vitamin. Det är inte ett påstående om medicinsk användning.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil.

Produkter i den här kategorin: Vitaminer